III Training Camp AbascalLas instalaciones de Turismo Rural Remoña en Espinama alojarán de nuevo durante este fin de semana, 27, 28 y 29 de junio de 2014, a los participantes del tercer Training Camp Abascal, un campamento de mejora y tecnificación atlética enfocado a todo tipo de atletas, tanto populares como federados, y dirigido por el cántabro José Manuel Abascal, el primer atleta español de pista que consiguió una medalla en unos Juegos Olímpicos, el mítico bronce de 1984 en Los Ángeles. El paraje elegido para estas jornadas no es casual, ya que se trata de los Picos de Europa en Liébana, el mismo lugar en el que hace 30 años Abascal se concentró durante seis semanas para realizar entrenamientos en altura antes de acudir a los JJOO de Los Ángeles.

Además de con José Manuel Abascal, los participantes en el Training contarán con la presencia de Fabián Roncero (actual recordman español de los 10.000 metros y recordman europeo de Media-Maratón), David Bustos (uno de los exponentes más importantes del panorama del medio-fondo español) y de Javier Ceballos, jefe del Servicio Médico del Racing de Santander durante 19 años. La idea fundamental es practicar deporte y compartir experiencias y entrenamientos con atletas históricos, dentro de un entorno espectacular como los Picos de Europa.

Roncero tratará de acercar a los participantes sus nociones sobre el entrenamiento de larga distancia, mientras que Bustos explicará cómo es el día a día de un atleta de élite, dando claves a los participantes sobre cómo organizar su trabajo físico a lo largo de la semana. Por su parte, Javier Ceballos impartirá una charla sobre medicina deportiva, fisioterapia, nutrición y dietética para el deportista.

Atletas, familias y grupos de amigos

Este encuentro está dirigido a todos los niveles de runners —los más experimentados podrán depurar su técnica y mejorar los conceptos de su preparación, mientras que los noveles recibirán útiles consejos para conseguir mejorar en todas las facetas del atletismo—, pero también servirá para que la familia y acompañantes de los atletas puedan disfrutar de un fantástico fin de semana.

Para ello, contarán con una gran variedad de actividades alternativas donde elegir, desde infinidad de rutas de senderismo, rutas con bici de montaña o rutas 4×4, hasta la visita a puntos turísticos de Liébana —Santo Toribio, Teleférico de Fuente Dé…— o experiencias rurales ganaderas como la que ofrece Turismo Rural Remoña.

Planing orientativo III Training Camp Abascal

Viernes 27 de junio

    • 17:00 Acreditaciones y entrega de material deportivo (camiseta y calcetines)
    • 17:30 Presentación del Training Camp
    • 19:00 Rodaje + estiramientos
    • 21:00 Cena en Hostal Remoña
    • 22:30 Charla de Javier Ceballos sobre medicina deportiva, fisioterapia, alimentación y nutrición en un deportista

Sábado 28 de junio

  • 09:00 Desayuno buffet en Hostal Remoña
  • 10:00 Ruta hacia Campo Mayor (Áliva)
  • 11:00 Charla José Manuel Abascal
  • 12:00 Reconocimiento del circuito de Áliva donde entrenó Abascal. Visita ganadería rural.
  • 12:30 Calentamiento + técnica de carrera + gimnasia con avituallamiento
  • 14:00 Comida campestre en Áliva
  • 16:00 Descanso
  • 16:30 Charla de Fabián Roncero: Cómo preparar una prueba los días previos. Consejos sobre cómo calentar el día de la prueba
  • 17:30 Entrenamiento con avituallamiento. Visita quesería / Visita a Fuente Dé
  • 19:30 Vuelta caminando a Espinama
  • 21:00 Cena en Hostal Remoña

Domingo 29 de junio

  • 09:00 Desayuno buffet en Hostal Remoña
  • 10:30 Charla de un especialista en material deportivo
  • 12:30 Entrenamiento/Ruta Visita quesería / Visita de Fuente Dé
  • 14:00 Barbacoa de despedida en el Hostal Remoña
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